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男士发达的胸肌更吸引女性青睐
   男人拥有胸肌不但可以让其他男生羡慕,还有可能得到女生的青睐哦。胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。那么男性如何才能练出一身好胸肌?     胸肌对于男人来
2016-12-20 16:49:41
男士肥胖的原因及有效的减肥方法
    男人一般成家后体型也是在悄悄的变了,尤其是啤酒肚,很多男士都有哦,不要大惊小怪的,所以说现在减肥塑身也不再是女性的专属名词了。现在越来越多的男士关心自己的体
2016-12-20 16:27:42
怎样练才能练出漂亮迷人的锁骨
   我想很多男人都喜欢漂亮的女人,而女人最漂亮的部位是迷人的锁骨,香肩美背配上精致的锁骨,柔弱纤细的气质很是吸引人的眼球。那么怎么练出迷人锁骨呢?    
2016-12-20 16:24:16
性感的翘臀是这样打造的
     现在的白领上班每天几乎都是坐在办公室,久坐会让臀部受压,囤积脂肪,长时间下去,原本圆滚滚的臀部就会变得扁平。穿上衣服没有了原本的曲线美,也没有了自信。如
2016-12-20 15:57:08
如何练出让人羡慕的马甲线
   不需要专业的器械,也不需要特殊的场地,在家里你就能简单愉快地瘦腹部,就有望消除肚子上隆起的赘肉,练出马甲线。首先得提醒大家,女性练马甲线需要持续2-3个月以上的练习,
2016-12-20 15:38:38
平板支撑是最实用的减肥动作
     现在“平板支撑(Plank)”似乎成了时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”,号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。      那么什么是平板
2016-12-20 15:11:08
办公室里练瑜伽 轻松保持好身材
       现在白领们上班一天基本上都是在办公室度过,一天到晚老是坐着,久坐的话让血液循环代谢不好,下半身水肿不适感苦不堪言,加上打字时后背及肩膀肌肉僵硬,姿势�
2016-12-08 13:47:59
天天这样做就能拥有翘臀、长腿还有细腰
     翘臀、长腿还有细腰无遗会大大的提高我们女性的魅力,要想达到此种身材,现在最科学自然的方法就是练瑜伽。塑身瑜伽,瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分
2016-12-08 13:14:34
瘦脸你一定要这么做
有没有害怕一天满脸横肉的样子,那么现在就坚持瘦脸练习吧。 1. 运动法: 全身性的运动也有助于瘦脸哦~ 运动减肥除了可以消耗热量, 剧烈运动后的大量排汗,也可以帮
2016-11-19 12:51:44
妙招:坚持3个动作让您拥有魔鬼身材
  想拥有一个魔鬼的身材吗?给您介绍三个保持完美身材的小妙招,让您在闲暇的时候轻松锻炼出完美的魔鬼身材。 妙招一、抬臂侧踢 在闲暇时,MM们可以尝试着挺身站立好,在抬
2016-11-19 12:49:35
女人三十岁后发胖的原因
 当人们到了30岁后的年龄,身体的各个器官机能就开始慢慢衰退,比如呼吸系统、心脏功能等都会慢慢减退,相应的代谢也会受到影响,身体热量的消耗会减少,就会有一大堆脂肪积攒
2016-10-28 16:47:45
26个经典瑜伽动作全集,练来瘦身!
瑜伽瘦身是塑身常用的方法,下面小编为您总结了26个经典瑜伽动作全集
2016-09-15 09:59:42
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